Αυξάνω τον αριθμό των γευμάτων και μειώνω την ποσότητα σε κάθε γεύμα. Τα αμυλούχα τρόφιμα είναι το ¼ του πιάτου μου, το ½ είναι τα λαχανικά και το άλλο ¼ είναι τα πρωτεϊνικά ,ζωικής προέλευσης τρόφιμα. Αντικαθιστώ τη ζάχαρη με γλυκαντικά.
Αν έχουμε συγγενείς με προβλήματα θυρεοειδούς, καλό θα είναι να κάνουμε αιματολογικές εξετάσεις για TSH και anti-TPO, anti-Tg και υπερηχογράφημα θυρεοειδούς. Αυτές οι εξετάσεις θα δείξουν αν υπάρχει προδιάθεση για ανάπτυξη θυρεοειδικής νόσου ή αν αυτή υπάρχει ήδη.
Η αύξηση του σακχάρου και της χοληστερίνης είναι οι κυριότερες αιτίες, μαζί με το κάπνισμα, της δημιουργίας της αθηρωματικής πλάκας , που με τη σειρά της είναι υπεύθυνη για τα καρδιαγγειακά επεισόδια. Όταν γνωρίζουμε το πρόβλημα μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε, προστατεύοντας τα αγγεία μας και κατά συνέπεια την υγεία μας.
Ενημερωθείτε για όλα τα τελευταία νέα που αφορούν την Ενδοκρινολογία & Διαβητολογία
